Weiterbildung Nacht- und Schichtarbeit – richtig essen und gut schlafen


Donnerstag, 14. September 2017 von 08.00 bis 12.00 Uhr 
Inselspital, Wirtschaftsgebäude, Kursraum Paradiso

Beschreibung
Arbeiten Sie Schichten und/oder während der Nacht? Leiden Sie unter Schlafrhythmusstörungen und fragen Sie sich welche Mahlzeitenzusammensetzung optimal für Sie ist?
In diesem Kurs erhalten Sie Antworten auf Ihre persönlichen Fragen und lernen Tipps für den Alltag kennen.

Ziele / Kompetenzen
Sie reflektieren ihr eigenes Schlaf- und Wachverhalten bei Nacht- und Schichtarbeit.
Sie kennen ihr eigenes Essverhalten.
Sie wissen, dass einige Körperfunktionen in der Nacht verändert sind.
Sie lernen Grundlagen des gesunden Schlafes und der körpereigenen Rhythmik kennen.
Sie erhalten «Tipps und Tricks» bei Schichtumstellung, erholsamem Schlaf, Leistungshochs und Leistungstiefs.
Sie tauschen Erfahrungen aus, diskutieren Optimierungsstrategien und lernen diese für sich persönlich anzuwenden.

Zielgruppe / Voraussetzungen
Das Seminar richtet sich an Interessierte, die Schicht- und Nachtdienst leisten, und an deren Führungskräfte.

Anmeldeschluss
24.08.2017

Kosten
Für Mitarbeitende Inselspital kostenlos
Externe: CHF 190.00

Kontaktdaten
Inselspital, Universitätsspital Bern
Sekretariat Führungsentwicklung und Weiterbildung
Direktion Personal Insel Gruppe
Telefon: +41 31 632 97 53
E-Mail: personalentwicklung@no-spaminsel.ch


Anmeldung und weitere Informationen

Dateien:
Flyer_Nachtschicht_2017.pdf (302 KB)